學會珍惜過去的經驗，在新的一年磨練最擅長的自己走過這12個月，2018年的尾聲好似來得格外急促，還沒來得及好好道別，即已經準備展望全新的2019年了！
身為一個EVERNOTE的資深使用者，我在2018年初時以「跨出舒適圈的挑戰」作為記事本的重要關鍵字，記錄下每一個勇於嘗試和挑戰的時刻，也因此我更清楚地知道，敵人從來都不是別人，而是自己，在任何願意開始的時刻，都是重拾自己力量的開端。
1. 突如其來的機會，也是挑戰，代表公司去向外國訪客做英文簡報
雖然對於公司的產品技術有多年的認知基礎，然而真正臨危受命要上戰場，要獨自去做英文簡報，和應答外國訪客對產品的疑問，壓力著實不小，英文簡報的內容甚至修改到前一夜，在搭高鐵前往會議地點的途中，還在練習我的講稿。走出會議室卸下重擔的那一刻，我感受到突破的力量！
2. 為自己累積的工作專業，建立起交流的平台 — 學習用Wordpress架站
你有沒有給自己再一次嘗試的機會？ 
上篇網誌還停留在今年初的跨年活動札記，而2017年早已飛快地步入四月了，自二月底連假與友人們來趟京阪小旅行後，就在兩個月內緊鑼密鼓地籌備三個國際展覽，返台四天後即出差飛往東京和拉斯維加斯，回台一天後跟著進南港展覽館佈展，直到上周展期結束後，才感覺到這周有喘息的機會，讓持續緊繃的神經線舒緩下來，也整理一下這陣子的思緒，因為每個書寫的當下，都能更貼近自己的心。
前往拉斯維加斯支援展覽，是六年後再度踏上這個紙醉金迷的不夜城，好似與前年以出差之名重返英國一般的心情，不再像首次到異國出差那樣戰戰兢兢，只能跟隨在老闆與資深同事後，睜大眼睛探索這個新世界。我依舊著迷於探索世界的各個角落，也依舊著迷於與世界各地朋友的那份連結感，期待下個街角會帶給我的驚喜和持續的陌生感，反而讓我更自在，也看見自己的成長！
今年的工作夥伴多了老闆的女兒同行，老闆的美意在於讓即將進入職場的她，可以提前見識這個世界，在展場上看見她嘗試以初淺生澀地話語介紹產品時，彷彿看見當年的我，第一次不得不開口向外國訪客介紹公司產品的膽怯，如何將腦中千頭萬緒的知識想法化為第二語言說出口，我是摸不著頭緒的，只能是鼓起勇氣地一句一句地說，一段一段地拼湊，到後來驚覺自己能說的已比預期的還多，原來這就是成長啊！
在跌跌撞撞中不放棄嘗試，一次不行就再一次，不能永遠當一個等待長大的人，因為唯有持續的嘗試、重複地修正和調整，才能知道自己可以走得多遠。
好好告別過去，找到重新前進的力量好似昨日才發生的一切，2016年已經過了好幾天，成長需要時間的醞釀，翻閱著確實記錄的365天初體驗，才驚覺原來2015年的我，已在一片忙碌中完成了許多嘗試和幾項學習目標，新的一年，一切重新計數，回首過往，我想告別那個曾經不小心受傷的自己，也想擁抱那個越來越勇敢、踏著堅定腳步的自己，在這些回顧中，一點一滴地放下，迎向全新的考驗。
學著與身體對話
2015年既忙也有些混亂，出差、固定運動日、支援專案再加上原定好的週日全天專業進修課程，每天的生活被填得滿滿的，忙著應付各項任務的deadline，壓力著實不小，雖然辛苦，但是我依舊堅持著，給自己多點鼓勵，因為清楚的知道自己的選擇，對於那些辛苦也就能甘之如飴。
學習一項新技能或新知識並不難，難處在於如何將所學實踐於生活中，身心合一以達到更高的層次。去年中旬，完成既定的課程之餘，我開始去接觸基本的自我防護武術，實際去一次一次操練基本功，在過程中更多時候是學著怎麼保護自己、面對恐懼和善用自己身體的原理，配合呼吸進而去正確使力。
我向來不擅長對肢體的掌控力，但卻喜愛舞蹈與武術，或許是投射作用，希望自己也可以像電影電視劇中的達人們，將那些技巧融入成身體的一部份，遊刃有餘，然而筋不開、腰不軟的我，在一群舞功高強的舞伴和老師中總是備感壓力，加上放不開的包袱，剛開始總是跳得很挫折，只能努力記動作、努力跟上大家的腳步。
內在的狀態與自己身體的溝通，會真實地反映在表現出來的動作，透過鏡子和錄影，無所遁形，我學著拋開那些對自己限制性的念頭，試著放鬆身體，去感受每一個動作和音樂的律動，如同武術老師常說的:「身體越鬆，反而越能掌控身體的力量和反應!」，很多身體的運用原理是相通的，學著讓身體來帶動，而不是靠腦袋來帶動身體，因為往往身體所記住的反應動作，遠超於我們的腦袋瓜，慢慢跟、慢慢地鼓勵打結的自己，一步步挑戰進階的動作，我好像每次都能進步一點點，期待能盡情舞動自己的那一天。
拿回人生的掌控權
我是個很不喜歡爭執的人，所以大多時候是習慣無聲或妥協，當自己的需求永遠擺在最後一位時，內在就會開始失衡，仔細想想，在選擇不表達自己的想法、不設法爭取時，我們同樣也失去被好好對待的資格，唯有坦然接受自己的情緒和反應，勇敢地跨出可能會難堪、衝突的舒適圈，堅定地告訴自己: 「你可以選擇以理性的方式，勇敢地表達和溝通自己的想法，就算會被討厭也沒有關係。」，因為不想再讓自己後悔，當初為什麼沒有再勇敢一點試著爭取，不甘心，就試著改變吧!
不要讓自己被眼前有限的資源給困住了近期的生活重心大多落在工作與進修上，加上固定的運動習慣，週一到週日幾乎行程滿檔，突然間一切的步調過得飛快，雖然累，但所幸還有熱情支撐著，想把握住此時的這個時機點，把事情做對、把事情做好，也為下一波衝刺做好準備。
專注力在哪裡，力量就在哪裡! 在整理這一兩週的筆記心得時，意外發現最近一直被周圍師長和主管提醒著的道理，竟然全都串在一起了! 還記得WBSA行銷課程的首堂課，溫慕垚老師只用了一個簡單的小遊戲就顛覆我們的思考模式，他常在課堂上提醒我們，不要一開始就因為有限的資源影響我們的思維，認為自己只能做到這樣，方法沒有絕對的對或錯，也不是只有一種方式，行銷是選擇題。
由於從小到大的教育模式，讓我們很習慣地套用固有的框架，可能是經驗法則，也可能是直線思考的SOP步驟，一旦沒有Step 1-2-3 的引導，就很容易慌了手腳，不知所措! 作家李欣頻也常告知讀者們，人生不是只有單一選擇題: 「沒有錢，所以不能去旅行。」「因為要做穩定的工作，只能去考公務員。」當我們以為自己只能二選一時，我們就開始讓自己的路越走越窄，很少去思考其他的選項，也抗拒接受新的事物和新挑戰!
這兩年來我學習逐步調整自己的思維模式，慢慢意識到這樣轉變帶來的好處，遇到障礙或困難時，不是先告訴自己不可行，深陷苦惱的泥沼中，而是去思考為什麼不行的原因，是否還有其他的方法能完成這件事、或達到預期的目標，而一旦開始問問題後，思考模式才會真正啟動，盤點手邊的資源，找到合適的解決方案。
商業管理的長年暢銷書 《有錢人想的和你不一樣》的作者哈福艾克就提出一個十分重要的致富概念 : 窮人想的是「如何兩者擇一」，而有錢人想的是「如何兩者都要」，學著讓自己更開放，接受更多的可能性，慢慢丟掉長年加諸在自己身上的限制枷鎖，甚至是他人的批判，找到對的方向，才有機會做更多的突破!
這個道理，我也還在學習，你呢?
專注於當下，才能把握未來 
自母親節假期與家人同用餐慶祝後，已經好久沒有生病的我，當日下午就開始感受到身體的不適，看來我還是比較適應粗茶淡飯的形式阿(笑)! 不敵病毒式的感染後勁，頭痛、輕微發燒與腹瀉等症狀持續了數日，身體的無力與沉重感漫延了全身，沒有食慾也不想做任何事，只想要好好休息，讓病毒能夠盡快地緩解與排出體外。
直到症狀舒緩後，我回想起這幾日的感受，發現當身體的不適達到某個程度時，我全部的心思只得以在自己身上，我幾乎不太有精力能夠分心到其他的事物上，因為在那一刻對我來說，健康是無所取代的，我的所有意識都專注於如何讓改善身體的不適，吃藥、穴道按摩、少量攝取有益食物與充足睡眠來感受身體一點一點的復原，原來那即是當下，我深刻地感受專注的力量。
我們總要在極端的情況下，才會願意把意識拉回那個重要的當下，大部分時間的我們，總是分心在「下一刻」的人事物，於是一樣工作未完成又想著下一件事情該做、吃飯時忙著跟朋友LINE等一下的約會、與家人相聚時想著還有其他未完成的事，然後對於已經成為歷史的人事物卻又不肯放手，在過去未來持續搖擺，於是生活中總充滿了煩惱不安與壓力。
過去的我，認為一個優秀的工作者需要有多工事務處理(Multi-tasking)的能力，一心數用，也許在身兼數職的大多數時候，擁有這樣的能力，的確有助於我們掌控大局，然而在過多的資訊流中或者是繁雜的生活中，我們更需要的是將自己的意識拉回來，不求多但求好。
像我算是個容易緊張的工作者，在大量的事情接踵而來時，總不自主地會一直想著還有多少事未做，接著就常會感到焦慮與壓迫感，除了釋放掉那些感受外，我開始學著將意識拉回「當下」，拋開那些雜念，如果從眾多的事情中選定一樣後，就把心靜下來，一次只專注在完成那樣事情上，完成後再進行下一件事，個個擊破，一旦學著將意識帶入我們日常的生活中後，事情的進行似乎也順利了許多，也因此能減少一些抗性(如而不想做事的惰性)，下次當你心煩意亂時，試試看這個方式吧!
十年後，中華棒球隊依舊在2013 WBC寫下堅持的精彩樂章! 
2013年的世界棒球經典賽中華隊的篇章已經在上週落幕了，雖然我們距離勝利總是差那麼一步，惆悵的感覺揮之不去，但是滿滿的感動卻縈繞在心頭久久不散，看到在八強賽止步的中華隊戰將們奮鬥到底的精彩片段，眼淚總是會不爭氣地滑落，因為那是好久不見的台灣棒球精神，亦是好久不見的強大凝聚力。
經典賽開打的這幾週，彷彿再沒有比以實際行動支持中華隊更重要的事了，一到比賽時刻，大家都要放下手邊的事，專心地替他們加油吶喊和集氣，喊到燒聲，跟著戰況心跳加速蹦蹦跳的那種感覺好深刻卻又好溫暖，那一刻全台灣人的心無論身在何處，都是那麼的靠近!
2013年世界棒球經典賽
還記得2003年的中韓之戰嗎?中華隊在九局下半成功逆轉韓國，緯來將當天的比賽片段剪輯配上張雨生的<我學會飛翔>，經過了十個年頭，再重看一次片段，時光似乎回到十年前還是大學生的我們，全校師生守在學生餐廳緊張地觀看戰局，逆轉的那一刻全校師生爆出驚呼聲，相互擁抱又叫又跳的時光! 十年了! 多少事情已經改變，中華職棒讓大家光榮過，也讓大家失望過，但是留下來的人還是堅定著他們的腳步，如同恰恰彭政閔所說的，他們會繼續努力，希望能再次贏回球迷的心，能夠繼續支持他們，中華隊做到了! 他們真的贏回台灣人民的心，一次又一次地締造記錄，回報球迷們的熱情支持!
2003年世界亞錦賽
小小的巧合，其實來自於大大的用心「用心就會被看見」- 一直以來我都很喜歡這句話! 因為我認為很多事，或許不是那麼顯而易見，仍舊會持續地發光、發熱，讓現今因忙碌而日漸冷漠的心靈，慢慢恢復溫度，因為用心，所以有了溫度，大學導師的二字箴言「經營」，到現在還是被我和好姊妹們奉為生活座右銘之一，每年的慶生會憶起相處的點滴，還是感恩溫暖在心頭。
當市面上越來越多人開始教導如何從小地方、小細節著手 – 可能是人脈經營術、如何問對問題、幾分鐘內聊出好交情、一秒讀心術等等，隨處一瞄大概就有幾十本以上這類的書籍，但是現在我卻開始對「經營」這兩個字有了新一層意義的體會……。
多數人其實是很敏感的，與人相處時，這個人的真誠度有多少是能夠感受到幾分，很多承諾和讚美，很可能一聽起來就是流於話術居多，更不用提那些獻殷勤的行為模式，這肯定會讓這個人的印象大打折扣! 現在的我體會更深的是，「只要有心，你就會自然而然地想去做些什麼!」而你所做的，帶給對方的感動也絕對是百分百的。
好幾年前看到朋友轉寄的一篇網路文章- 順路、巧合，是因為用心，筆者的婆婆用她小小的身影，把她大大的愛給了筆者，「順路、巧合」的情節天天上演在她們兩個之間，每次的閱讀總還是讓我感動不已，正因為用心，所以願意全心全意、不求回報地去付出，家人、最好的兄弟和姊妹，甚至是有心的陌生人， 都能成為我們生活中大大小小的幸福泉源。
我不敢說自己是個絕對貼心的人，但是我用心在和我相處的人、投入的事情，我的心在家人和喜愛的人身上，我會自然而然地想花心思在他們身上，留意我可以為他們做的事情上，因為這麼做會讓我自己和他們開心，這才是我想看到的，而幸運的是，我的身邊也同樣圍繞著許多用心交往的人!
對我來說，那些不刻意做卻真心的付出，最讓我感受到溫暖的幸福感，可能是沒有特別的期待，卻收到了意外的驚喜，心中的漣漪足以維持好久好久…….。
像是
- 無論身在何處，家人和好友們從來不會忘了準備我的餐點還有旅遊紀念品。
用雙腳彈出奇蹟 用音樂感動世界只作夢，不實踐的人，沒有資格抱怨不公平!
年節休假期間，電視特別節目怎麼轉都是那些，藝人明星的遊戲競賽，哈哈大笑完後什麼也不剩，唯有初一晚間的紅白藝能大戰其中一個片段，讓我捨不得轉台，更淚流滿面……
2010年中國達人秀中奪冠的無臂鋼琴家劉偉，十歲時因觸電而失去雙臂，不但樂觀面對生活的磨難，堅持自己的夢想全力以赴，因為他堅信: 「每個人都該為自己的夢想負責! 自己有時間、有精力、還有人生，一定要做自己想做的事，因為人就只有一輩子!」
他在中國達人秀的表演中說到: 「我的人生只有兩條路，要嘛趕緊死，要嘛就精采地活著!」這一席話，感動了千千萬萬的人，既然做了決定就勇敢走下去，咬著牙沒有一絲怨言，花八年時間苦練游泳，再花四年時間用雙腳苦彈鋼琴，而我們每天習慣性地抱怨著生活中雞毛蒜皮的小事，那是不知足，對我們自己的人生的不負責!
休假閒暇時間，大夥兒們只要聚在一起，常常流於抱怨，我們視已經擁有最珍貴的東西為理所當然，不滿足現況卻不嘗試改變，相互指責、把希望放在遙遠的未來。看著這些發光的生命見證，我以為人生的幸福感不該是存在於 ‘比較的幸福” ，而該是因為珍惜當下，為自己的人生和愛我們的人而負責，那種幸福感才是真實存在、長久的!
主持人哈林的一句話為這樣的典範下了很棒的結語: 「身體上的障礙不是障礙，思想上的障礙才會阻撓你的前進!」思想上的障礙源自於自己，思想影響你的行動，行動影響你的人生，是時候該給自己來點刺激和改變了!
2014年即將走入尾聲，這兩個月來人似乎也不由自主地焦慮起來，不停地在回想這一年的經歷和當時年初許下的目標心願，努力地想找出那些看似未有進展的事，在年末之前亡羊補牢一番，因為原地踏步的感覺會讓我害怕……。然而，有這麼一說: 人在思緒混亂下，則特別容易喉痛、傷風感冒! 說來也妙，許久未感冒的我，被傳染後，症狀竟莫名持續了兩週之久，還一度沙啞失聲，一整個讓我措手不及。
也是在經歷這樣不舒服的時刻，不同於以往想到什麼就能說什麼，不想說話時，就單純以一個旁觀者的態度看著周圍發生的事，要批評或抱怨前先想一想，在不強求外界世界改變下，一切的源頭還是在自己，把專注力再拉回自己身上，多數的時候是自己選擇將那些情緒抓牢，不肯放掉 (這點自己其實是清楚知道的)，與其讓自己猶豫、焦慮著找方向，現在我想誠實地接受那些情緒，也接納自己，告訴自己無論在什麼情況下，都會好好接受自己、愛自己，這兩周的時間彷彿經歷了一次大清理!
於是在歲末之際，跟自己做了約定，直接切換到「未來版的自己」，放手去嘗試想做的事，即便是沒有達到預期的效果也無所謂，盡可能讓自己過著接近「理想的生活」日子，以成長型思維模式持續挑戰自己的舒適圈，培養自己解決問題的能力，一點一點地修正，會讓自己更充滿動力。同時，更相信需要的資源，會自然匯聚到我的身邊，相信內在的強大力量，我所擁有的已經何其多，許下願望的當下就放掉那些無謂的執著與擔憂，只要確定往正確的道路上前進，其他的就安心地走穩每一步就好。
重要的是，我們能勇敢出發，相信自己值得想要的一切，讓自己成為改變的力量來源!
昨晚參加了認識十年多年好友的婚禮，我們的緣份源自於同個國小母校，於是婚禮上也聚集了同樣擁有多年交情的老友們，縱然這麼多年來並非密集地長期聯繫或聚會，但在宴桌上聊起共同的記憶，細數那些可能是幼稚無聊、芝麻綠豆的小事時，似乎都還歷歷在目，也突然意識到原來大家的記性竟是那麼好阿(笑)。
看著婚禮上播放的新人成長影片，原本陌生的兩個人慢慢靠近，然後決定攜手共同建立自己的新家庭，展開人生的新樂章，而前來祝福新人的大家，或許起跑點相去不遠，但十多年後卻因為各自的選擇不同，而走出不一樣的路，再因為人生中的交集點共聚一堂分享幸福，看似這段平順的旅程，中間其實歷經了大大小小的故事；而經過歲月的沉澱，我們都對自己的人生賦予了新的看法、有了新的目標，也開始懂得用一種新的態度看待自己，我喜歡這樣的轉變，亦樂見這樣的轉變。
這些年，我越來越能體會到那種關係的微妙之處，不同領域和階段的朋友，可能會因為共同的朋友把彼此拉在一塊，每一段關係都是難得的，最近看的一本書《魔法 The Magic》中這樣形容: 『每段關係中都藏有黃金，甚至最困難的關係都是。』在關係中出現的主角，會化身為各種角色帶給你人生的課題，可能是你的情緒教練，也可能是分階段地共享你的生活片段，唯一不變的是，它們都反映出你的內在狀態，讓你更瞭解自己真正想要的是什麼，享受幸福之餘，仍保有自由的自我空間。
人真的很特別，經過一段時間的反觀後，可能不見得到自我療癒的程度，慢慢釋放那個層層掩蓋下的自己，有部分的東西會開始清晰起來，能夠坦然面對自己的脆弱，卻也變得更堅強和勇敢 ; 會喜歡有人陪，也同時更享受獨處的時光，看清楚自己後，反而想要放過自己，有時候小小的任性做自己，似乎也沒有不好的!
不知道從什麼時候起，我開始愛上了遼闊的碧海藍天，望著大自然變化萬千的奇景，總能帶給我很深的平靜感，讓當時可能腦中繁雜的思緒，瞬間平息了下來，放鬆緊繃的身體。在那當下，我也會提醒自己，很多事不需要過度反應或放在心上，回歸到最簡單的本質，是擁有深遠力量的捷徑。
(攝於東澳)
好些時日沒有寫文章了，近年底工作及私人活動竟然不約而同地全湊在一起，加上過年前想與家人將住所改頭換面整修一番，給予新的氣象，想當然爾，整頓與清理是首要的第一步，然而過程中，「放手」亦或是「留下」勾起許多回憶的點點滴滴，理性與感性的矛盾掙扎油然而生，但我似乎正享受著......
王文華是我喜愛的作家之一，他的文筆總能輕易地撥動我的心弦，觸到心底那塊隱藏柔軟的部分，卻又不失理性，特別是他總以自嘲的語氣，以自我問答的方式一層一層、赤裸裸地挖掘出內心深層的情感想法，那種矛盾掙扎同樣著道出你我的心聲，我熱愛!
其中一篇文章中他說道: 「成長，是面對一連串矛盾的過程。成熟，是在矛盾中也睡得安穩。……我開始思考「矛盾」。然後發現：我人生中最美好，最雋永的片刻，都來自矛盾。」多麼棒的一段註解阿! 面對這一連串的矛盾過程，我們因此成長了!
前幾天，和好朋友相聚時，聊起某些時刻是否會因獨自居住在外而生的思鄉情緒，她的回答很巧妙: 「會阿! 可是有時候我覺得自己還蠻享受那種感覺的!」當下，我不禁會心一笑，是阿! 那樣的複雜情緒我們都常有過，一方面享受著，一方面痛苦著，好像被虐待狂似的自我反覆著，但妙的是，若沒有歷經這番過程，我們恐怕難以成長，可能不會學會珍惜，也不會知道自己真正要的是什麼! 有時鐵了心卻又自我推翻重新來過，產生的火花反而照亮了自己內心的理念和意志 ; 又或著是以為曾是對的人，幾次內在的衝突後，在妥協還是放手的矛盾中，毅然轉身離開的坦然，反而找到另一片天空。做了決定後的代價，其實僅止於我們想法的瞬間，再回首其實並沒有當初想像中的不簡單。
整理物品當中，喚起許多小時候、過去工作及求學階段的回憶，隨著心智上的成長改變，我不再牢牢地抓住昔日的一切，人不能仰賴著過去的成就過活，學會放手才能讓前方的路更加明朗。其中，我發現了一件奇妙的事，過去因為採訪編輯工作的緣故，會刻意搜集一些相關資料，直到這次去蕪存菁時，才驚覺這些資料其實都有個共同點，與我現在的工作相關性仍然頗高，二年前的我竟然已經不自覺(實則有意識)地在前往某個意向了，這點自己都感到很驚奇，而回顧這些日子，欣慰的是，我並沒有背棄對自己的承諾- 只要意向正確，無論經過多少磨難和掙扎，終究會回到你心中的那一條路上!
前陣子再次到大陸東北玩一趟回來，充實的筆記都還沒整理完呢!不過，上週日為了參加表哥的婚禮，行程匆促當天來回，只得趁著一點時間空窗再回到昔日的外婆家看看，與去年八月回來相比，街坊鄰居似乎更少了，不知是否都不在家，看起來都門窗緊閉，昔日的外婆家也都被後人拿來堆積雜物和停車罷了，不勝稀噓。若非時間緊迫，回來一趟的目的也並非在於遊玩，不然我真想再去玉富自行車道重溫沿途美景阿!
不過這趟回去，大家赫然發現過去家庭院前長期栽種的「麵包樹」已經成了碩大的天然帳篷，站在樹下遮蔽了大部分的刺眼豔陽光照; 記得去年回來時還沒有這般光景呢! 令人驚豔! 聽媽媽和舅舅說，外公很喜歡栽種「麵包樹*」在庭前，芭掌狀的大葉能夠提供絕佳的避蔭效果，果實還可以加入食材烹調，是花東一帶的主要植物之一。
這趟和媽媽又再次感受搭乘火車回鄉的心情了，要返家時，住在當地的二舅還特地趕來送水果給他的子女們，看著他和外公相似的面孔，想起昔日外公或外婆常在車站接送我們的情景，心中忽然一股情緒浮上來……想念那段有他們的日子，也想念過去充滿快樂回憶的童年，更珍惜每次往後再回到花東的機會。
註:
麵包樹(Breadfruit)- 桑科，學名是Artocarpus altilis，artos在原名拉丁文中指的是「麵包」，carpus則是「果實」的意思，廣泛地分布在玻里尼西亞群島，而在台灣地區則普遍栽植於蘭嶼島及東部地區，雅美人稱之為cipoho (木材黃色之意)，阿美族人稱之為vacilol 。雅美族人栽植麵包樹於父系群的林地內，與台東龍眼、毛柿、大葉山欖、蘭嶼赤楠等樹種混植，偶而摘取果實水煮食用。其通直的樹幹是建造傳統住屋或製做雅美船中上層船板的主要材料。
葉大而堅厚，革質，全緣或上部羽狀掌裂（3一9裂）。葉柄大脫落後會留下明顯的葉痕，樹皮灰褐色; 其木材輕而耐用，具有耐白蟻和海蟲的特性,因此廣泛的運用在建屋與造船上。
還沒來得及好好寫完這趟出差的分享文，昨天午後就來了個小插曲，決定還是先把此刻的心情寫下來。
本來還慶幸著自己，經過幾次國內外展覽下來，腳力續航力持續增強中，怎料昨天上午還跟家人到校園步行運動的我，午後即感受到腰部肌肉的不適了.....只要彎腰角度大一點，就能深刻感受到周邊肌肉拉扯的痛，身邊的人多半解讀為站立時間過長，亦或是搬東西時姿態不良等原因，以上都有可能，然而，我的心裡知道，應該是身體在提醒我該善待它了!
或許因為肌肉疼痛，行動上略嫌遲緩，不能隨心所欲，但是當我在緩緩地行動時，就會不斷地被提醒，平時那些微不足道，自然到理所當然的動作行為，其實是身體奮力地在善盡它的職責，只是換來的是主人翁的自肆健康、為所欲為; 特別是自己在某方面不便時，會意識到健康的重要性外，對自我的身體和他人的身體多一份體諒和珍惜:感恩我所擁有，體諒他人所沒有，無怪乎，大病初癒重拾健康的人，對人生會有截然不同的體悟。
平常的我算是個急性子的人，就連走路的步調都時常是快步行進，唯有這時候，像是被提醒該放慢腳步了，留意一下身邊的美景，於是過去十分鐘的路程，我一步步慢慢前進，比平日晚一點進辦公室又何妨? 搭捷運時，難得lazy一下，站在手扶梯靜待列車映入眼廉，不舒服的彎腰姿態，就別做先請別人代勞，偶爾也當當公主:P 我試著移轉我在疼痛上的注意力，就像平日一樣活動，但不貪快、也不逞強，某一瞬間，感覺到我的行動好像變敏捷點了，痛感也降低了許多，那一刻，我是真的由衷地開心起來，原來健康的感覺真的是這麼好，疲憊的身體發出警號，提醒我不夠善待和疼愛自己，真心感謝這個不適感~讓我適時舒緩一下!
辛勞工作和生活的你，有多久沒有放慢腳步面對自己了呢?
很久沒有看到會讓我一直想要重複觀看的廣告了，不僅是百看不厭，一聽到音樂就知道是這支廣告，馬上就會衝到電視前觀看，每次看都還是感動萬分、熱淚盈眶!
那就是大眾銀行的〈夢騎士〉廣告，電視上播出的為修剪版，我找到了三分鐘的完整版，看完更是感動加倍阿!先來看看影片吧!
現在看完影片的你，有什麼感覺呢?
是不是也會想到自己還有什麼夢想沒有完成? 因為時間和現實的因素而不敢妄想?
還是想到自己年邁的父母及阿公阿嬤，付出了一輩子的青春，為子女和家庭犧牲了自己做夢的權利?
以上的答案，我都有!
曾經以為，年紀越大經歷豐富後，心變得堅強了可能感動會減少......
然而，實質上卻沒有
回歸到自我的層面，感覺似乎變得敏銳，感動反而越來越多
或許是接收到的感受，更能直接傳達到心底
也更能觸動出更多背後的深意，甚至是類似情景的感受
我很慶幸自己還保有那顆單純的心情，還能因為一部電影、一篇感人的文章和愛我家人朋友的情意而悸動不已
親愛的，你多久沒有好好傾聽自己內在的聲音呢? 多久沒有好好給自己一段時間獨處?
閉上眼睛， 隔絕所有喧囂，恣意徜徉在詳和的樂音和飄揚的想法中
本來是預想在 2010年末的回顧文，但喧囂過後的心情似乎略嫌不夠沉靜，直到現在才想寫些什麼......
去年一整年，所帶給我的劇烈變化，更甚於前年所面臨到的金融海嘯和轉換跑道事件，箇中滋味五味雜陳，但我甘之如貽!過程中的收穫和衝擊，讓我有十足的動力勇往直前，也更珍惜身邊所擁有的。
2010年的二月年節開工的第一天
我主管的一封簡訊，宣告了我上半年極為焦慮和忙碌生活，剛進公司的菜鳥被迫擔負起重任，所有雜事一肩扛，每天戰戰兢兢地深怕遺漏了每個細節，連睡眠時間腦海中仍不斷地排演每個場景，一年的經驗硬是濃縮成數個月內快速累積，那是成長最快的時期。
當時的我，只有一個堅定的目標- 相信自己做得到!有絕對的能力代表公司出差，堅定的信念加上正面樂觀的想法，許多眼前的困難足以迎刃而解，身邊的貴人即時相助，我感激萬分，也證明自己克服了考驗!也很感動於我主管對我百分百的信任及不藏私地給予我指導!
感謝這個契機，我圓了想到美國和英國出差的夢，踏上美國及英國的領土第一步時，難掩心中雀躍的心情，那是我期待好久的目標!
2010年的九月 最高紀錄平日一到四都趕場上課
受到內心強烈的動力所趨，連著兩個月的時間，我一下班就奔向上課教室充實與我工作相關的技能，也因為這樣，體悟到能夠細嚼慢嚥地用餐，是多麼幸福的享受。
Jingle bell的樂音響起，提醒著我們2010年即將進入尾聲!
親愛的，無論今年你經歷了多少變動和磨難，都不要忘了力量就在自己身上
在尋覓幸福和快樂時，別忘了先找回自己的心!
千言萬語的祝福，願你喜悅相隨、幸福永存
人與人之間的相處，可以很簡單也可以很複雜，可以想很多也可以隨性一點。
孩提時期，我在他人眼中，不算是很外向的孩子，但是我珍惜每段友誼，在有限的小世界裡享受友情。
學生時期，同儕間的小團體傾向明顯，而我不喜歡被排除在外的感覺，有機會我仍盡可能地與大家都保持友好關係，儘管過程中傷痕累累，有失落、有淚水，還有千萬個為什麼。直到進了大學，卻遇見了想相互依賴一輩子的好姊妹，心中的缺口因為不離不棄的姊妹得以癒合。
頻率不同的人，漸漸地會相行漸遠，強求湊合在一起，終究是相互折磨，友情如此，愛情亦是如此。心靠近的人，距離總是特別地近，甚至連思維都能相通，而從彼此身上感受的心意更是會如此真切和感動，因為在乎~所以用心，用心留意、用心經營。
也正因為如此，我和姊妹們常常出其不意且恣意地玩著撞衫、異口同聲地脫口說出一字不差的話、一有心事或是有好的事總是會多算兩份等等的讀心遊戲，一個動作、一個眼神就能心領神會彼此的心意，即使是身處異地，也能感同身受或是彼此牽掛著，茫茫人海中，能擁有這樣的知己家人，我總是既驕傲又感恩自己的幸福!
念書時，我們共同熬過了趕報告和卯起來K英文、連作夢都夢到自己在考英文的日子，幾乎每天都見面的我們，總是要分享打氣的小紙條和生活補充乾糧，畢業典禮過後的幾天，才驚覺多麼想念姊妹們。
出了社會，縱使我們的工作地點各分西東，還是會利用公事之便或放假時間，特地偷閒地去會會姊妹，再沒時間，一杯熱騰騰的咖啡和小點心親自快遞過去，都足以讓繁雜的工作時光充滿溫暖。
那些特殊的節日，我們不曾錯過，隨著時光的推移，新夥伴開始中途陸續加入，我們感恩的是，自己的好姊妹多個另一半創造幸福，身為好姊妹的我們亦多個好朋友，日後的每次聚會開始變得熱鬧了起來。
花博熱鬧登場，怎麼可以不去湊湊熱鬧呢？
雖說前往會場前擔心著甫開幕不久的大量人潮，但衝著上週日是台北縣民的優惠半價最後一天，也就硬著頭皮闖了！
一到新生園區時已近十一點了，果不其然最熱門的夢想館預約券早就一掃而空，而最出乎意料的未來館竟然也是被看不到盡頭的排隊人潮所圍繞，除了看著人潮興嘆外，只好摸摸鼻子往館外的園區賞花卉，打定主意下次再來重返舊地。
一入園 鮮麗的花朵層迭映入眼簾
還記得當時觀看電視劇《鬥魚》，常出現男女主角的插曲 "Breath Again"和"Till the end"，就很喜歡這兩首歌，簡單乾淨的樂曲和聲音，不插電的感覺很吸引我，留意歌詞後更是能體會詞背後的深意，特別是現在的我，因為現在的我更是每一次take deep breathe，都能感受到自己的存在和幸福 
Breathe Again By Juwita Suwito
Have you wondered how it feels when it’s all over
你是否想過一切結束會是怎樣的感受
Wondered how it feels when you just have to start a new
想過要重新開始又是怎樣的感覺
Never knowing where you’re going
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