紫色幸福

      被工作雜事綁了好一段時間，近來才比較空閒整理這陣子的自我對話，雖然外在世界的混亂，難免影響著情緒的起伏，但深知力量永遠在自己的身上，去面對、不抗拒，每天讓自己歸零，被那些負面念頭與壞情緒綁架的時間就會少一些。

      旅行帶來的美好感受，就是在每個感動與新事物刺激的交織片刻中重新找回自己，從中得到養份，累積重新出發的力量，翻閱著旅途中的照片，那種美好的感受再度浮上心頭，正想著為什麼一段旅程總能讓人感到如此放鬆、如此快樂，應該不僅僅是脫離規律生活的既有框架而已吧……沒想到，大腦在此時卻蹦出了答案:「當下」這兩個字。

 
攝於德國羅騰堡

       我努力地回想過去的旅行經驗，好像就明白了，在旅途中，我們願意去單純地感受當下(此時此刻)的任何感覺，於是Less is more，拋下未完成工作的擔憂，人與人間的猜忌懷疑，也不再執著著想要更多、更好的欲求，壓力消失了，於是我們對於旅途中發生的大小事都處之淡然，只需要往前走，去感受每個美好和感動的片刻，這就是我們日常生活中最需要的，不對發生在我們周遭的人事物過於反應，全然接受當下的狀態，負面情緒主宰我們的頻率就會開始減少。

      當你走得越遠，見過更大的世界時，就不會再侷限自己在每天周遭紛擾的小世界，因為你知道自己的快樂和幸福質量很高，來自於更值得的人事物。

  
攝於瑞士鐵力士山

      於是我們飛到距離十幾個小時外的陌生國度，接受不同文化的衝擊，也看到自己內在深藏的掙扎，在強調自我存在價值的西方世界，如果帶著舊有的生活模式，選擇生活在安全的舒適圈中，會少了很多有趣的經歷。我們不喜歡別人對自己貼上的標籤，但奇怪的是，我們一方面默默允許這樣的模式，而另一方面卻與自己的內在衝突，懷疑自己是否值得爭取，沒有自信的念頭深埋在潛意識裡，在生活中的個個層面影響著我們每一個決定。

      還記得一次工作上遇到的事件，一連串不合理的要求與指責讓我的情緒起伏頗大，雖然不至於到起爭執，但我深知自己還是處於極壓抑的情況下，必需好好處理當下的情緒，一句NLP技巧中的轉換解讀：「我是否要讓他主導我的情緒?」，並配合釋放掉情緒負能的方法，慢慢地就平靜了許多。選擇快樂還是壓力，都在於自己的一念間，不管處於任何情況下，遭受什麼樣的待遇，永遠都要牢記自己的存在價值，別讓任何人的行為言語來主導你的情緒與自我認知。

      而履行與自己的約定也是同等重要，就像是在旅途中說走就走的念頭，等到回頭看時，會驚訝原來自己已經走了那麼遠，在生活中，從小事開始，一件很小的事也無妨，可能是現在就背十個英文單字，或是出門去運動，當想起該做、想做的事情時，不要拖延，現在就去做，慢慢建立起與心智、大腦的溝通，能夠重建自我的信念與增強對目標的執行力，也會越來越有信心。

       還記得，前年隻身在英國時，我因為有些害羞而不敢去參與街頭的溫暖擁抱活動，事後後悔不已，當下跟自己約定好：再也不要因為羞怯而不去行動！今年在德國旅遊時，又在史特拉斯堡主教堂前巧遇了一對可愛的學生情侶，正在進行 “FREE HUG” 的活動，我想起了當時的這個約定，馬上過去給了大大的擁抱，這個任務的完成後給予自己很大的鼓舞，讓心智確切知道自己能夠「說到做到」，這讓我更堅信自己能夠做到什麼，對於設定的目標執行也更加堅定！

 
攝於德法邊境的史特拉堡主教堂前

      嘗試每天用不同的視角看待生活，也轉換自己對發生的事物不一樣的解讀，讓自己盡量維持簡單，即使不在異國的旅途路上，我也希望自己在每天早晨醒來，會因為一杯鍾愛的咖啡香想起-喜愛旅行路上的自己！

 
攝於史特拉堡小法國區