紫色幸福

         自母親節假期與家人同用餐慶祝後，已經好久沒有生病的我，當日下午就開始感受到身體的不適，看來我還是比較適應粗茶淡飯的形式阿(笑)! 不敵病毒式的感染後勁，頭痛、輕微發燒與腹瀉等症狀持續了數日，身體的無力與沉重感漫延了全身，沒有食慾也不想做任何事，只想要好好休息，讓病毒能夠盡快地緩解與排出體外。

        直到症狀舒緩後，我回想起這幾日的感受，發現當身體的不適達到某個程度時，我全部的心思只得以在自己身上，我幾乎不太有精力能夠分心到其他的事物上，因為在那一刻對我來說，健康是無所取代的，我的所有意識都專注於如何讓改善身體的不適，吃藥、穴道按摩、少量攝取有益食物與充足睡眠來感受身體一點一點的復原，原來那即是當下，我深刻地感受專注的力量。

       我們總要在極端的情況下，才會願意把意識拉回那個重要的當下，大部分時間的我們，總是分心在「下一刻」的人事物，於是一樣工作未完成又想著下一件事情該做、吃飯時忙著跟朋友LINE等一下的約會、與家人相聚時想著還有其他未完成的事，然後對於已經成為歷史的人事物卻又不肯放手，在過去未來持續搖擺，於是生活中總充滿了煩惱不安與壓力。

       過去的我，認為一個優秀的工作者需要有多工事務處理(Multi-tasking)的能力，一心數用，也許在身兼數職的大多數時候，擁有這樣的能力，的確有助於我們掌控大局，然而在過多的資訊流中或者是繁雜的生活中，我們更需要的是將自己的意識拉回來，不求多但求好。

       像我算是個容易緊張的工作者，在大量的事情接踵而來時，總不自主地會一直想著還有多少事未做，接著就常會感到焦慮與壓迫感，除了釋放掉那些感受外，我開始學著將意識拉回「當下」，拋開那些雜念，如果從眾多的事情中選定一樣後，就把心靜下來，一次只專注在完成那樣事情上，完成後再進行下一件事，個個擊破，一旦學著將意識帶入我們日常的生活中後，事情的進行似乎也順利了許多，也因此能減少一些抗性(如而不想做事的惰性)，下次當你心煩意亂時，試試看這個方式吧!