好似昨日才發生的一切，2016年已經過了好幾天，成長需要時間的醞釀，翻閱著確實記錄的365天初體驗，才驚覺原來2015年的我，已在一片忙碌中完成了許多嘗試和幾項學習目標，新的一年，一切重新計數，回首過往，我想告別那個曾經不小心受傷的自己，也想擁抱那個越來越勇敢、踏著堅定腳步的自己，在這些回顧中，一點一滴地放下，迎向全新的考驗。
學著與身體對話
2015年既忙也有些混亂，出差、固定運動日、支援專案再加上原定好的週日全天專業進修課程，每天的生活被填得滿滿的，忙著應付各項任務的deadline，壓力著實不小，雖然辛苦，但是我依舊堅持著，給自己多點鼓勵，因為清楚的知道自己的選擇，對於那些辛苦也就能甘之如飴。
學習一項新技能或新知識並不難，難處在於如何將所學實踐於生活中，身心合一以達到更高的層次。去年中旬，完成既定的課程之餘，我開始去接觸基本的自我防護武術，實際去一次一次操練基本功，在過程中更多時候是學著怎麼保護自己、面對恐懼和善用自己身體的原理，配合呼吸進而去正確使力。
我向來不擅長對肢體的掌控力，但卻喜愛舞蹈與武術，或許是投射作用，希望自己也可以像電影電視劇中的達人們，將那些技巧融入成身體的一部份，遊刃有餘，然而筋不開、腰不軟的我，在一群舞功高強的舞伴和老師中總是備感壓力，加上放不開的包袱，剛開始總是跳得很挫折，只能努力記動作、努力跟上大家的腳步。
內在的狀態與自己身體的溝通，會真實地反映在表現出來的動作，透過鏡子和錄影，無所遁形，我學著拋開那些對自己限制性的念頭，試著放鬆身體，去感受每一個動作和音樂的律動，如同武術老師常說的:「身體越鬆，反而越能掌控身體的力量和反應!」，很多身體的運用原理是相通的，學著讓身體來帶動，而不是靠腦袋來帶動身體，因為往往身體所記住的反應動作，遠超於我們的腦袋瓜，慢慢跟、慢慢地鼓勵打結的自己，一步步挑戰進階的動作，我好像每次都能進步一點點，期待能盡情舞動自己的那一天。
拿回人生的掌控權
我是個很不喜歡爭執的人，所以大多時候是習慣無聲或妥協，當自己的需求永遠擺在最後一位時，內在就會開始失衡，仔細想想，在選擇不表達自己的想法、不設法爭取時，我們同樣也失去被好好對待的資格，唯有坦然接受自己的情緒和反應，勇敢地跨出可能會難堪、衝突的舒適圈，堅定地告訴自己: 「你可以選擇以理性的方式，勇敢地表達和溝通自己的想法，就算會被討厭也沒有關係。」，因為不想再讓自己後悔，當初為什麼沒有再勇敢一點試著爭取，不甘心，就試著改變吧!
於是，在去年我第一次跟陌生人爭執、努力爭取屬於我與友人們的權利，有點緊張，也有些不安，但我為自己的勇敢感到驕傲，我的行動力提升了，慢慢地就會發現其實很多問題是有解決方案的。
紙上談兵不如親自感受
去年，分別在二月與六月兩個月份，首次造訪了新加坡和巴黎，前者是與女性朋友間的小旅行，而後者則是乘出差之便，順道過來走走，共同點則是都帶給了我不少「驚喜」，憂喜參半。旅行總是帶給人很多的第一次，全新的體驗，用不同的角度看城市，也用不同的角度看身邊的人和自己，很可能常是重新再認識一個人的感覺。
在「大仁哥」與「又青姊」效應的推波助瀾下，被暱稱為「獅城」的新加坡突然間成為華人圈的旅遊關鍵字，加上這幾年公開於大眾下的耀眼數據顯示，新加坡早已成為亞洲的競爭力指標，只距離台灣不到五小時的飛行時間，怎麼能不去一探究竟呢?
與香港類似的歷史環境下，新加坡境內文化色彩豐富，來自各國移民的工作者和居民，幾乎大部份的民眾都能以英語溝通，甚至是國語和福建話(閩南語)都能通，在當地旅遊時常有未出國的錯覺。素以先進、繁榮、國際化與專業人士聚集之地著稱的國家，在到達的首日就打破我長期被建構的美好印象，取而代之的是平淡，甚至是有點冷漠的第一印象，而讓人感受到溫暖的還是多半來自說著相同語言的華人。
↑小印度區有自成一格的文化風貌
但這幾年，新加坡在觀光旅遊下足了功夫，許多令人驚豔的景點的確讓我們都留下深刻的印象，十足的夜來越美麗! 同樣的，面對生活與職場上接觸的人，我試著放下一些外在條件或是第一印象，給自己和對方多點機會，真正相處後才會認識，真正認識後才會懂得取捨，被傷害了，也不要拿別人的過錯來折磨自己，不用因為不值得的人而放棄善良的自己。
而在巴黎，不預設立場，保持單純的意念去第一次接觸，時尚、冷酷、獨立且包容是這個城市給我的感受，有地鐵的髒亂，也有地鐵車廂內傳來的音樂聲，有隨處可見的花都浪漫，也有邊境移民的治安問題，沒有絕對的好壞!
↑第一次體驗塞納河遊船賞巴黎夜景
西方國家對不同文化及才華展現的包容性是令人羨慕的，盡情地展現自己，對當地人來說這是再自然不過的事，因為我們不需要活在別人的期望裡，那種特性值得我們小心地去維護。
回想去年一整年，有新的嘗試和學習成果，卻沒有比較大的突破，而這是今年最重要的目標，準備好寫下新的故事!
你呢? 準備好重新出發了嗎?
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